保護關節秘訣有三招,氨糖軟骨素鈣片最關鍵!

與標志著衰老的皺紋和白發一樣,關節逐漸脆弱也是人體衰老的一大征兆,人體的關節緊密相連,在身體內相互協調,稍有不慎就會引發關節損傷,所以,平時一定注意保護關節,預防關節損傷。那么有什么保護關節的方法呢?

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不能因為食物中毒就停更了呀

這幾年的食品安全確實沒得說,再怎么小心,仍然經歷了海鮮和米線等多次食物中毒,應對策略已運用得極為醇熟。這不,昨天又因為中午喝了酸奶而再次食物中毒。這意味著又一個奶制品品牌從我的購物清單里排除。

這次的癥狀略有不同,表現為氣味敏感,頭暈,惡心 ……

談談晨練與早餐營養

很多人說早上醒來后應該喝一杯熱水,但我卻習慣于喝一杯涼水刺激新陳代謝。時代在發展,科學在進步,我們的許多健身和飲食營養理論也應該改變。

晨練的作用是什么?是喚醒!沒錯,我們應通過晨練讓身體和大腦蘇醒過來,開始新的一天 ……

蛋白粉有什么作用?改善亞健康要靠它

在現代,不少人都有不同程度的亞健康狀態,特別是白領一族。由于緊張的工作和生活壓力,生理和心理上的雙重疲勞,使得白領們越來越不注重自己的身體狀態,長期下去,身體自然會感到疲勞。而疲勞,正是身體出現亞健康的預警之一。 ……

感冒與臥床休息

五月二日,天氣驟然變暖,連西北風都透著熱浪。我穿一件薄薄的棉質T恤衫就上了街。恰好是中午,驕陽似火,竟然流了一身汗。逛過幾條街,又去了人氣極旺的游樂城看小青年跳舞、溜冰、玩電子游戲。經過幾次出汗與收汗的反復過程,回家后就開始打噴嚏,流涕不止,頭也痛的厲害 ……

蛋白粉有什么作用?讓你吃得飽不挨餓!

饑餓是減肥路上的敵人,多少人敗給饑餓,只能草草結束減肥,怎么樣才能吃得少又不挨餓呢?下面幾個方法幫你在追求美的過程中,減少饑餓的騷擾。

一、多吃粗糧

用全麥面包、燕麥粥、糙米飯、雜糧飯、紅薯、土豆、雜豆飯、玉米等等代替一半的精白米 ……

小球藻(綠藻)的功效與作用

小球藻,也叫綠藻,是已生存了30億年以上的一種淡水單細胞藻類。它含有豐富的全面營養素和獨特的“小球藻生長因子C.G.F.”,是蛋白質、葉綠素、核酸含量最高的堿性植物食品。許多人把小球藻稱為能食用的“綠寶石”,能與珍貴的寶石相媲美,可見它是具有極高營養價值的綠色食品。 ……

有蛋白粉,帶娃減肥兩不誤,蛋白粉哪個好!

很多媽媽既要帶娃又要做家務,生產之后身材久久不能恢復。其實減肥在于細節,媽媽們做到這幾點也能夠在忙碌的同時減肥:

1、不要收尾

很多媽媽都是家里的掌勺人,如果剩下的飯菜比較多,處于勤儉節約的美德,還會負責“清理”最后的飯菜 ……

冬天抵抗力低易感冒怎么辦?蛋白粉哪個牌子好?

接近春天的期間,氣溫忽冷忽熱,對免疫力是一個重大挑戰。這段時間人們經常會出入商場、車站、旅游景點等等公共場所,面對的病菌復雜,如果抵抗力下降,就會引起感冒等等疾病,采取一些措施有助于降低感冒的風險:

冬天抵抗力低易感冒怎么辦?蛋白粉哪個牌子好?

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蛋白粉有什么作用?免疫力差的你趕緊過來看看!

常有人說需要吃蛋白粉,那蛋白粉有什么作用呢?蛋白粉中富含人體所需的蛋白質,而蛋白質是生命的最基礎的營養物質,也是構成免疫細胞的重要物質。簡單的免疫力三個字,它是人體的防護盾,能阻止細菌病毒的入侵,還能處理各種損傷細胞。免疫力差,會出現多種癥狀影響。 ……

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